마사지 종류

 

 

스포츠 마사지

스포츠를 실시하기 전에 선수가 운동에 빨리 적응할 수 있도록 근육의 긴장력을 유지시키거나

운동 후의 피로 회복을 효율적으로 촉진시키기 위하여 실시하는 처치 방법입니다.

일반적으로 ‘운동을 하면 젖산이 생성되어서 몸이 피로하다’고 하는데

지나치게 운동을 하면 근육이 과도하게 수축하게 되고, 이러한 과도한 수축으로 인해 신선한 혈액이

근육으로 옮겨지지 못하게 되어서 근육으로 필요한 영양분이 공급되지 않고 피로 물질인 젖산이 제거되지 못하기 때문에

스포츠 마사지를 받게 되면 근육에 유익한 자극을 주게 되어 젖산이 효과적으로 제거되고 피로도 풀리게 된다는 것.

몸이 부을 경우에는 마사지만으로는 완치될 수 없고 의사의 처방에 의한 치료가 필요하지만,

근육의 질병과 상해로 인한 신체 활동의 감소로 나타나는 부종은 마사지를 받으면

부종 감소에 도움이 됩니다.

한국형 마사지, 경락마사지

경락마사지란 자연요법의 한 수단으로써

한의학에서 기의 통로로 여기는 경혈과 경락을 마사지로 자극을 시켜

기의 통로를 막힘 없이 원활하게 순환할 수 있도록 하는 자연요법입니다.

현대생활에서 서양식의 음식으로 독소가 가득한몸을 경락과 경혈을 활용하여 치유능력을 높혀주며

미용적 성형효과가 월등합니다.

한국형 마사지의 효과는

1.기혈순환을 돕고

2.작은얼굴로 입체감있게 도와주며

3.뼈,치아,모발과 손,발,머리결의 윤택함을 주고

4.2고나절의 유연성을 도와 골격을 바로세우며

5.경직된 근육을 풀어 비만을 해소하고

6.노페물을 배출시켜 피부호흡을 하게합니다.

7.심신의 피로를 풀어 자연에너지를 주므로써 노화와 질병을 예방합니다.

 

중국마사지

마사지 형태는 지압<엄지손가락과 팔굼치를 사용> 형태로 마사지하며

상체를 70% 하체를 30%로 관리합니다.

목/어깨/등 부분을 집중관리합니다.

근육통에 효과가 있으며 중국은 발마사지가 유명합니다,

일본마사지

일본마사지는 일명 시아추 마사지라고도 합니다.

시아추란 일본의 대표적인 마사지 방법으로 혈점자극을 위주로 하는 마사지입니다.

어떠한 기기나 물리적인 도구를 사용하지 않고 오직 관리사의

엄지와 팔꿈치, 손바닥 및 신체등을 사용하여 특정 부위나 포인트에

압을 주어 마사지하는 방식입니다.

시아추 마사지는 오일을 사용하지 않습니다.

 

태국마사지

하체 위주로 마사지를 하며 압의 세기 조절이 가능하고 피로회복에 좋습니다.

신체의 아랫부분인 발부터 순환을 도와야 피로를 빠르게 풀고 근육이완이 잘된다 해서

하체마사지를 70% 상체를30%로 관리합니다.

리드미컬한 압박과 스트레칭이 주를 이루고 있고

매트에 누우면 마사지사가 손바닥, 엄지손가락, 팔꿈치, 발을 이용해서 몸을 누르기 시작합니다.

건강유지, 에너지의 균형, 근육긴장 풀어주기, 유연성 상승이 목표입니다

주로 지압보다는 하는이와 받는이가 둘다 스트레칭이 될 수 있도록 스트레칭개념으로 진행이 된답니다.

쉽게 생각하면 받는이는 누워서 편안하게 스트레칭 운동을 한다고 생각하시면 됩니다.

태국,타이,왓포 전부 같은 맥이며 관리사는 99% 여자관리사 입니다.

마사지 입문에 받기 좋은 스타일입니다.

 

핫스톤 마사지

외국에서는 이미 90년대부터 사랑을 받아온 마사지로

50개의 정제된 현무암을 50-60도로 달구어서 오일을 바른 몸에 여러번 문지른 후 배 위와 손바닥, 발가락 사이에 놓습니다.

피부에 닿은 돌의 압력이 긴장감을 높여주지만 동시에 돌의 온기가 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.

스톤에는 삼투압 작용이 강하여 몸속에 있는 노폐물을 배출 시키는데 아주 용이하답니다.

스톤마사지를 할 시 스톤을 따뜻하게 달구어 진행하기때문에

삼투압작용과 온열감이 서로 시너지효과를 주어

하체부종관리나 부종관리에 굉장히 뛰어난 효과를 준답니다.

세포 하나하나의 균형감각이 살아나서 나쁜 기운을 없애주며 체내 에너지 순환을 돕습니다.

 

아로마테라피

「방향요법(芳香療法)」이란 의미를 가지고 있는 아로마테라피는

신경의 진정이나 스트레스의 완화를 목적으로 하는 것으로서,

그 효과가 있는 방향약초를 증기 모양으로 해서 향기를 내어 대뇌에 작용하는 요법입니다.

이러한 효과가 있는 방향약초나 꽃을 건조시킨 것, 액 모양으로 한 것, 입욕제(入浴劑) 등도 시판되고 있습니다.

산림욕이나 해수 요법(탈라소테라피), 온열 요법(테르모테라피) 등과 함께 스트레스 해소의 자연 요법입니다.

 

림프마사지

림프마사지란

우리 인체에는 혈관계와 림프계가 존재 하는데

혈관은 산소화 영양을 운반하여 우리몸에 +되는 작용을 하지만

림프계는 독소와 노폐물을 운반하여 우리몸에 -되는 작용을 배출시키는 관이라고 생각하면 됩니다..

그러한 림프계를 막힘없이 원활히 순환이 될 수 있도록 도와주는 것이 림프마사지 입니다.

림프마사지는 일반 압을 주면서 받는 마사지와 다르게 압을 전혀 주지않고 부드럽고 천천히

느린속도로 진행한다는것이 특징입니다.

잘한다는 샵들은 모두 림프테크닉을 마사지의 처음 중간 끝에 넣어서

진행하고 있습니다.

 

발마사지

오장육부의 축소판이라고도 불리우는 발은 우리 신체 장기와 밀접하게 연관되어 있습니다.

발에는 몸전체를 다스릴 수 있는 신경이 7,000여개가 있습니다

발은 제2의 심장이라고 할 정도로 아주 중요한 곳 입니다

이러한 발마사지는 발의 일정한 부위를 눌러주면 신경반사 작용이 일어나

전신의 경락과 연결되어 신체리듬이 활성화되는 효과가 있고

신경의 피로가 회복되어 몸의 재생력을 길러준답니다

또한, 주기적으로 장기간 발마사지를 받게되면

콜레스테롤이 저하되고 성인병, 당뇨, 비만에도 효과적입니다

게다가 스트레스해소효과 까지 기대할 수 있는 마사지입니다

 

정맥마사지

정맥마사지는 심장에서 배출되는 혈액이 동맥에서 정맥으로 운반되면서

수분이 모세혈관 밖으로 빠져나가게 되는데

이때 다시 정맥에 수분이 재흡수 되지 않으면 얼굴이 붓고 건조해집니다

보통 얼굴보다는 손, 발, 다리를 마사지해서 전체의 순환이

활발해지도록 도와주는 마사지입니다